Ha koll på vad du har på tallriken

Hel kyckling

Kalorier och näringsvärden

med skinn, rå

168
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16819 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,2 g
150 g150 g25228 g0 g16 g
200 g200 g33638 g0 g21 g
250 g250 g42047 g0 g26 g

Frågor om Hel kyckling

Hur tillagar du en hel kyckling i ugnen?

Torka skinnet torrt, salta och lägg kycklingen med bröstsidan upp i en ugnsform. Stek vid 200 °C tills den tjockaste delen av låret, utan att termometern nuddar benet, når 75 °C; låt vila i ungefär 10 minuter före tranchering.

Hur länge håller rå hel kyckling i kylskåpet?

Förvara den väl förpackad längst ned i kylskåpet, vid högst 4 °C, och tillaga den inom ett par dagar. Lägg den på en tallrik eller i en form så att rå köttsaft inte droppar på annan mat.

Kan du frysa in en hel kyckling?

Ja. Frys in den i en tät förpackning och tina den långsamt i kylskåpet, gärna på ett fat; räkna med ungefär ett dygn för en normalstor fågel. Tillaga den så snart den har tinat.

Hur vet du om en hel kyckling är färsk när du köper den?

Välj en fågel vars förpackning är hel och kall, utan läckage eller uppsvälld plast. Kontrollera bäst före-datumet och lägg kycklingen sist i matkassen så att den hålls kall på vägen hem.

Vad kan du laga av en hel kyckling?

Ugnsrostad kyckling passar med potatis och rotfrukter, och resterna kan bli kycklingsallad, paj eller smörgåsfyllning. Koka skrovet med lök, morot och lagerblad till buljong.

Hur trancherar du en hel kyckling?

Låt den vila först så blir den lättare att skära. Dra ut låren från kroppen och skär genom leden, skär sedan loss vingarna och skiva bröstköttet längs bröstbenet med en vass kniv.

Kan du skölja en hel kyckling före tillagning?

Nej, sköljning kan stänka rå köttsaft på diskbänken och annan mat. Torka i stället fågeln med hushållspapper om den är fuktig och tvätta händer, kniv och skärbräda efter kontakt med rå kyckling.

Källa: Swiss FSVO 711 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat