Ha koll på vad du har på tallriken
Pork, leg steak, lean, stewed
Kalorier och näringsvärden
177
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.0 g
Fett3,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Mättat fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 464 mg 10%
- Zink 4,7 mg 43%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
Liknande livsmedel
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Chicken thigh166 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Beef hindquarter topside cap off205 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Fläskkotletterstuvade, magra157 kcal / 100 g
Frågor om Pork, leg steak, lean, stewed
Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, leg steak, lean, stewed?
100 g Pork, leg steak, lean, stewed innehåller 177 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, leg steak, lean, stewed?
50 g Pork, leg steak, lean, stewed innehåller 89 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, leg steak, lean, stewed?
150 g Pork, leg steak, lean, stewed innehåller 266 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, leg steak, lean, stewed?
200 g Pork, leg steak, lean, stewed innehåller 354 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, leg steak, lean, stewed?
250 g Pork, leg steak, lean, stewed innehåller 443 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M411 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
