Ha koll på vad du har på tallriken

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised

Kalorier och näringsvärden

205
kalorierkcal per 100 g
Protein35 g
Kolh.0 g
Fett7,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 205 kcal —
  • Protein 35 g 69%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 22 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,25 µg 1%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 3,9 mg 21%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 5,5 mg 50%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20535 g0 g7,3 g
50 g50 g10317 g0 g3,7 g
150 g150 g30852 g0 g11 g
200 g200 g41069 g0 g15 g
250 g250 g51386 g0 g18 g

Frågor om Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

100 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised innehåller 205 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

50 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised innehåller 103 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

150 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised innehåller 308 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

200 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised innehåller 410 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

250 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised innehåller 513 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M1081 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat