Ha koll på vad du har på tallriken

Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried

Kalorier och näringsvärden

179
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett7,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mättat fett 2,3 g 12%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalium 405 mg 9%
  • Zink 4,7 mg 42%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 2,4 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17928 g0 g7,6 g
50 g50 g9014 g0 g3,8 g
150 g150 g26941 g0 g11 g
200 g200 g35855 g0 g15 g
250 g250 g44869 g0 g19 g

Frågor om Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

100 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried innehåller 179 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

50 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried innehåller 90 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

150 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried innehåller 269 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

200 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried innehåller 358 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

250 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried innehåller 448 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M1082 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat