Ha koll på vad du har på tallriken

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Kalorier och näringsvärden

204
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett9,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 2,4 mg 13%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 6,8 mg 61%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20430 g0 g9,2 g
50 g50 g10215 g0 g4,6 g
150 g150 g30645 g0 g14 g
200 g200 g40860 g0 g18 g
250 g250 g51076 g0 g23 g

Frågor om Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised innehåller 204 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised innehåller 102 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised innehåller 306 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised innehåller 408 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised innehåller 510 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M1178 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat