Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,4 mg 13%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 6,9 mg 63%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised innehåller 195 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised innehåller 98 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised innehåller 293 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised innehåller 390 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised innehåller 488 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1078 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
