Ha koll på vad du har på tallriken
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,6 g 11%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,6 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 5,8 mg 53%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0,81 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised innehåller 197 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised innehåller 99 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised innehåller 296 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised innehåller 394 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised innehåller 493 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M1180 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
