Ha koll på vad du har på tallriken
Pork, leg steak, separable lean, grilled
Kalorier och näringsvärden
120
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett2,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,63 mg 1%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 1,6 mg 9%
- Fosfor 351 mg 28%
- Kalium 581 mg 12%
- Zink 3,4 mg 30%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,2 g |
Liknande livsmedel
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork loin184 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco bife grelhado203 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
Frågor om Pork, leg steak, separable lean, grilled
Hur många kalorier innehåller 100 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
100 g Pork, leg steak, separable lean, grilled innehåller 120 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
50 g Pork, leg steak, separable lean, grilled innehåller 60 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
150 g Pork, leg steak, separable lean, grilled innehåller 180 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
200 g Pork, leg steak, separable lean, grilled innehåller 240 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pork, leg steak, separable lean, grilled?
250 g Pork, leg steak, separable lean, grilled innehåller 300 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) M285 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
