Ha koll på vad du har på tallriken

Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Kalorier och näringsvärden

189
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett7,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 30 g 60%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 3 mg 16%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 0,74 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18930 g0 g7,5 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28445 g0 g11 g
200 g200 g37860 g0 g15 g
250 g250 g47376 g0 g19 g

Frågor om Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Hur många kalorier innehåller 100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried innehåller 189 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried innehåller 95 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried innehåller 284 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried innehåller 378 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried innehåller 473 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) M1083 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat