Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotelett
Kalorier och näringsvärden
grillad/stekt i panna
185
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Kolh.0 g
Fett9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 3,7 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlettrå223 kcal / 100 g
- Lammkotelettfilégrillad/stekt i panna157 kcal / 100 g
- Lammrevbenendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått169 kcal / 100 g
- Kalvkotlettgrillat/stekt i panna156 kcal / 100 g
- Lammkotletterrå230 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled340 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4361 kcal / 100 g
- Lammstekgrillad/stekt i panna174 kcal / 100 g
- Fläskkotlettgrillad, stekt i panna211 kcal / 100 g
- Lammslamsrå205 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotelett
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotelett?
100 g Lammkotelett innehåller 185 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotelett?
50 g Lammkotelett innehåller 93 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotelett?
150 g Lammkotelett innehåller 278 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammkotelett?
200 g Lammkotelett innehåller 370 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammkotelett?
250 g Lammkotelett innehåller 463 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 21512 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
