Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskkotlett
Kalorier och näringsvärden
grillad, stekt i panna
211
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Mineraler
- Kalcium 7,3 mg 1%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 2,4 mg 22%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Fläskkotlett med bentillagad177 kcal / 100 g
- Fläskkotlett från ländens mittbenfri, mager, stekt i panna195 kcal / 100 g
- Fläskkotlettmed ben, magert och fett, stekt i panna256 kcal / 100 g
- Fläskkotlett av bogtillagad308 kcal / 100 g
- Fläskkotlettbenbit, magert, stekt194 kcal / 100 g
- Griskotletttillagad167 kcal / 100 g
- Kalvkotlettgrillat/stekt i panna156 kcal / 100 g
- Lammkotlettgrillad/stekt i panna240 kcal / 100 g
- Svinikotelettfersk, revbensspjäll i mitten, benfri, endast magert kött, tillagad, panerad/stekt i panna224 kcal / 100 g
- Lammkotelettgrillad/stekt i panna, genomsnitt157 kcal / 100 g
Frågor om Fläskkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskkotlett?
100 g Fläskkotlett innehåller 211 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskkotlett?
50 g Fläskkotlett innehåller 106 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskkotlett?
150 g Fläskkotlett innehåller 317 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskkotlett?
200 g Fläskkotlett innehåller 422 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskkotlett?
250 g Fläskkotlett innehåller 528 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 28101 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
