Ha koll på vad du har på tallriken

Pork chop, cutlet

Kalorier och näringsvärden

188
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 4,7 g 24%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%
  • Kolesterol 46,9 mg 16%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 2,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 0,54 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18822 g0 g11 g
50 g50 g9411 g0 g5,6 g
150 g150 g28233 g0 g17 g
200 g200 g37644 g0 g23 g
250 g250 g47055 g0 g28 g

Frågor om Pork chop, cutlet

Hur många kalorier innehåller 100 g Pork chop, cutlet?

100 g Pork chop, cutlet innehåller 188 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pork chop, cutlet?

50 g Pork chop, cutlet innehåller 94 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pork chop, cutlet?

150 g Pork chop, cutlet innehåller 282 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pork chop, cutlet?

200 g Pork chop, cutlet innehåller 376 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pork chop, cutlet?

250 g Pork chop, cutlet innehåller 470 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 11512 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat