Ha koll på vad du har på tallriken

Lammstek

Kalorier och näringsvärden

grillad/stekt i panna

174
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett7,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mättat fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%

Mineraler

  • Järn 1,5 mg 8%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Selen 10,7 µg 19%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g17428 g0 g7,1 g
50 g50 g8714 g0 g3,5 g
150 g150 g26141 g0 g11 g
200 g200 g34855 g0 g14 g
250 g250 g43569 g0 g18 g

Frågor om Lammstek

Hur många kalorier innehåller 100 g Lammstek?

100 g Lammstek innehåller 174 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lammstek?

50 g Lammstek innehåller 87 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lammstek?

150 g Lammstek innehåller 261 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lammstek?

200 g Lammstek innehåller 348 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lammstek?

250 g Lammstek innehåller 435 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 21518 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat