Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotlett, grillad
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, kokt, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mättat fett 5,7 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 portioner | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Liknande livsmedel
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled340 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4361 kcal / 100 g
- Lammytterfileaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, tillagat, grillat192 kcal / 100 g
- Lammribbseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rått372 kcal / 100 g
- Lammrevbenendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått169 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager, vägd med fett och ben130 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotlett, grillad
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotlett, grillad?
100 g Lammkotlett, grillad innehåller 234 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammkotlett, grillad?
1 portion (85 g) Lammkotlett, grillad innehåller 199 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammkotlett, grillad?
2 portioner (170 g) Lammkotlett, grillad innehåller 398 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammkotlett, grillad?
½ portion (42,5 g) Lammkotlett, grillad innehåller 99 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammkotlett, grillad?
3 portioner (255 g) Lammkotlett, grillad innehåller 597 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammkotlett, grillad?
4 portioner (340 g) Lammkotlett, grillad innehåller 796 kcal, med 109 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotlett, grillad?
50 g Lammkotlett, grillad innehåller 117 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotlett, grillad?
150 g Lammkotlett, grillad innehåller 351 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172589 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
