Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotlett, grillad
Kalorier och näringsvärden
australisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 0" fett, kokt, grillad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 276 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mättat fett 8,5 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 101 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 3,6 mg 32%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 469 | 53 g | 0 g | 29 g |
| ½ portion | 42,5 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 704 | 79 g | 0 g | 43 g |
| 4 portioner | 340 g | 938 | 105 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 16 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 62 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77 g | 0 g | 42 g |
Liknande livsmedel
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Lammrippbiff eller lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rå147 kcal / 100 g
- Ugnstekt lammrostbiffaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, magert kött och fett, trimmet till 1/8" fett, tillagad, ugnstekt291 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, endast magert kött, rå142 kcal / 100 g
- Lammrevbseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, choice, tillagat, broiled340 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4361 kcal / 100 g
- Lammrevbenendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått169 kcal / 100 g
- Lammribbseparerat magert och fett, trimmat till 1/4" fett, choice, rått372 kcal / 100 g
- Lammkotelettrå, genomsnitt262 kcal / 100 g
- Lammytterfileaustralisk, importerad, färsk, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, tillagat, grillat192 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotlett, grillad
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotlett, grillad?
100 g Lammkotlett, grillad innehåller 276 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammkotlett, grillad?
1 portion (85 g) Lammkotlett, grillad innehåller 235 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammkotlett, grillad?
2 portioner (170 g) Lammkotlett, grillad innehåller 469 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammkotlett, grillad?
½ portion (42,5 g) Lammkotlett, grillad innehåller 117 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammkotlett, grillad?
3 portioner (255 g) Lammkotlett, grillad innehåller 704 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammkotlett, grillad?
4 portioner (340 g) Lammkotlett, grillad innehåller 938 kcal, med 105 g protein, 0 g kolhydrater och 58 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotlett, grillad?
50 g Lammkotlett, grillad innehåller 138 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotlett, grillad?
150 g Lammkotlett, grillad innehåller 414 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174898 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
