Ha koll på vad du har på tallriken
Lammbiffar
Kalorier och näringsvärden
stekt, magert och fett
283
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.0 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 283 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 9,4 g 47%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletterstekta, magra213 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Lammkotletter från lårgrillat, magert och fett221 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammstekskotlett / steaknyzeelandsk, mager, snabbstekt162 kcal / 100 g
- Lammytterfilestekt, magert och fett303 kcal / 100 g
- Biff av ryggbiffstekt i majsolja, magert och fett228 kcal / 100 g
- Lammstekstekt, magert och fett236 kcal / 100 g
- Fårfilébiffdjupfryst, stekt utan fett (i stekpanna)156 kcal / 100 g
- Strimlor av lammhalsfiletstekt i majsolja, magert och fett301 kcal / 100 g
Frågor om Lammbiffar
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammbiffar?
100 g Lammbiffar innehåller 283 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammbiffar?
50 g Lammbiffar innehåller 142 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammbiffar?
150 g Lammbiffar innehåller 425 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammbiffar?
200 g Lammbiffar innehåller 566 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammbiffar?
250 g Lammbiffar innehåller 708 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 51 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-122 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
