Ha koll på vad du har på tallriken
Lamm i tärningar
Kalorier och näringsvärden
mager, rå
134
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett5,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Lamm i tärningar för gryta eller grillspettendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, rått134 kcal / 100 g
- Lammkött för grytarå, magert och fett203 kcal / 100 g
- Lammkött till grytastuvad, mager240 kcal / 100 g
- Magert kalvkött i tärningar för grytalår och bog, endast magert kött, rått109 kcal / 100 g
- Kalvkött i tärningar för grytalår och bog, magert, rått109 kcal / 100 g
- Lammgrytbitarrå134 kcal / 100 g
- Strimlor eller tärningar av lammkött för wokningrå132 kcal / 100 g
- Strimlor av lamm till wokmagra, råa126 kcal / 100 g
- Lammstekskotlett / steaknyzeelandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Fårköttendast magert, rått121 kcal / 100 g
Frågor om Lamm i tärningar
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamm i tärningar?
100 g Lamm i tärningar innehåller 134 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamm i tärningar?
50 g Lamm i tärningar innehåller 67 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamm i tärningar?
150 g Lamm i tärningar innehåller 201 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamm i tärningar?
200 g Lamm i tärningar innehåller 268 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamm i tärningar?
250 g Lamm i tärningar innehåller 335 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3478 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
