Ha koll på vad du har på tallriken
Lamm i tärningar för gryta eller grillspett
Kalorier och näringsvärden
magert, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 223 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 129 mg 24%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 6,6 mg 60%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Lamm i tärningar för gryta eller grillspettendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, rått134 kcal / 100 g
- Lammkött till grytastuvad, mager240 kcal / 100 g
- Lammkött för grytarå, magert och fett203 kcal / 100 g
- Kalvkött i tärningar för grytalår och bog, magert, brässerat188 kcal / 100 g
- Magert kalvkött i tärningar för grytalår och bog, endast magert kött, tillagat, brässerat188 kcal / 100 g
- Nyzeeland lammaxelhel, mager, bräserad285 kcal / 100 g
- Strimlor eller tärningar av lammkött för wokningrå132 kcal / 100 g
- Lammgrytbitarrå134 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, rått154 kcal / 100 g
- Lammstek halv filébräserad, mager204 kcal / 100 g
Frågor om Lamm i tärningar för gryta eller grillspett
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett?
100 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett innehåller 223 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett?
50 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett innehåller 112 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett?
150 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett innehåller 335 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett?
200 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett innehåller 446 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett?
250 g Lamm i tärningar för gryta eller grillspett innehåller 558 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3479 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
