Ha koll på vad du har på tallriken
Lamm i tärningar
Kalorier och näringsvärden
mager, grillad
186
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett7,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 2,3 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 5,8 mg 52%
- Koppar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Lamm i tärningar för gryta eller grillspettendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, rått134 kcal / 100 g
- Lammkött till grytastuvad, mager240 kcal / 100 g
- Lammkött för grytatryckkokt, magert248 kcal / 100 g
- Kalvkött i tärningar för grytalår och bog, magert, brässerat188 kcal / 100 g
- Magert kalvkött i tärningar för grytalår och bog, endast magert kött, rått109 kcal / 100 g
- Lammstekskotlett / steaknyzeelandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammbog fyrkantsskurennya zeeland, importerat, enbart magert kött, rått154 kcal / 100 g
- Lammspetttärnat, grillat, magert och fett288 kcal / 100 g
- Lamm sammansatta detaljhandelsstyckningsdetaljerendast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Strimlor eller tärningar av lammkött för wokningrå132 kcal / 100 g
Frågor om Lamm i tärningar
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamm i tärningar?
100 g Lamm i tärningar innehåller 186 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamm i tärningar?
50 g Lamm i tärningar innehåller 93 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamm i tärningar?
150 g Lamm i tärningar innehåller 279 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamm i tärningar?
200 g Lamm i tärningar innehåller 372 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamm i tärningar?
250 g Lamm i tärningar innehåller 465 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3480 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
