Ha koll på vad du har på tallriken
Lammhalskoteletter
Kalorier och näringsvärden
rått, magert och fett, vägt med ben
231
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.0 g
Fett20 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mättat fett 9,9 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 0 g | 51 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotletterrå230 kcal / 100 g
- Lammkött för grytarå, magert och fett, vägt med ben136 kcal / 100 g
- Lammytterfilerått, magert och fett, vägd med ben236 kcal / 100 g
- Lammhalsfilérå, mager och fet232 kcal / 100 g
- Lammkamrått, magert och fett283 kcal / 100 g
- Lammhalskotletternyzeeländsk, importerad, magert kött och fett, rått231 kcal / 100 g
- Lammaxelrå, mager och fet, vägd med ben188 kcal / 100 g
- Skivor av lammhalsfilégrillat, magert och fett302 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillat, magert, vägt med ben och fett147 kcal / 100 g
- Lammhalsrå195 kcal / 100 g
Frågor om Lammhalskoteletter
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammhalskoteletter?
100 g Lammhalskoteletter innehåller 231 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammhalskoteletter?
50 g Lammhalskoteletter innehåller 116 kcal, med 6 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammhalskoteletter?
150 g Lammhalskoteletter innehåller 347 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammhalskoteletter?
200 g Lammhalskoteletter innehåller 462 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammhalskoteletter?
250 g Lammhalskoteletter innehåller 578 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 51 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-102 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
