Ha koll på vad du har på tallriken
Skivor av lammhalsfilé
Kalorier och näringsvärden
grillad, mager
284
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 284 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mättat fett 8,7 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 6,4 mg 58%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
Liknande livsmedel
- Lammhalsfilérå, mager203 kcal / 100 g
- Strimlor av lammhalsfiletstekt i majsolja, magert278 kcal / 100 g
- Lammkotletter från bästa halsstyckegrillat, magert238 kcal / 100 g
- Lammhalskotelettergrillat, magert, vägt med fett och ben114 kcal / 100 g
- Lammkotlettergrillad, mager236 kcal / 100 g
- Lammstekskivorgrillat, magert198 kcal / 100 g
- Lammstek halv filébräserad, mager204 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager249 kcal / 100 g
- Lammstekskotlettergrillad, mager och fet, vägd med ben186 kcal / 100 g
- Lammytterfilerått, magert och fett307 kcal / 100 g
Frågor om Skivor av lammhalsfilé
Hur många kalorier innehåller 100 g Skivor av lammhalsfilé?
100 g Skivor av lammhalsfilé innehåller 284 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skivor av lammhalsfilé?
50 g Skivor av lammhalsfilé innehåller 142 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skivor av lammhalsfilé?
150 g Skivor av lammhalsfilé innehåller 426 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Skivor av lammhalsfilé?
200 g Skivor av lammhalsfilé innehåller 568 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Skivor av lammhalsfilé?
250 g Skivor av lammhalsfilé innehåller 710 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-162 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
