Ha koll på vad du har på tallriken
nyzeeländsk lammstek
Kalorier och näringsvärden
hel, fryst, stekt, mager och fet
243
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,5 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 73 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Hel lammsteknyzeelandsk, kylslagen, stekt, mager och fet230 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk lammboghel, fryst, ugnsbakad, mager och fet350 kcal / 100 g
- Lammstekaustralisk, importerad, färsk, utan klöv, med ben, endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, rått131 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammkotletterfryst, grillad, mager249 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk fryst lammläggnyzeeländsk, fryst, lägg, avskiljbart magert och fett, 3 mm (1/8) trimning, bräserad258 kcal / 100 g
- Lammstek helaaustralisk, importerad, färsk, skank och ryggbiff, endast magert kött, putsad till 1/8" fett, tillagad, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Nyzeeland lamm framläggnya zeeland, framlägg, magert, rått122 kcal / 100 g
- Fårstekmager, djupfryst128 kcal / 100 g
- Lammbakläggnyzeelandsk, importerad, separerat magert och fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammstekskotlett / steaknyzeelandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
Frågor om nyzeeländsk lammstek
Hur många kalorier innehåller 100 g nyzeeländsk lammstek?
100 g nyzeeländsk lammstek innehåller 243 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nyzeeländsk lammstek?
50 g nyzeeländsk lammstek innehåller 122 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nyzeeländsk lammstek?
150 g nyzeeländsk lammstek innehåller 365 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g nyzeeländsk lammstek?
200 g nyzeeländsk lammstek innehåller 486 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g nyzeeländsk lammstek?
250 g nyzeeländsk lammstek innehåller 608 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-192 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
