Ha koll på vad du har på tallriken
Malet lammkött
Kalorier och näringsvärden
kanadensisk, rå
204
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett14 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 6,4 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Kolesterol 65,3 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineraler
- Kalcium 12,7 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Lammfärsrå218 kcal / 100 g
- Malet kalvköttrå197 kcal / 100 g
- Malet viltköttrå157 kcal / 100 g
- Lammköttmekaniskt separerat, rått276 kcal / 100 g
- Lammkanadensiska, sammansatta bitar, magert, rått134 kcal / 100 g
- Köttfärsrå, av222 kcal / 100 g
- Nötfärsrå225 kcal / 100 g
- Fläskfärsfärsk, rå263 kcal / 100 g
- Lammfettkanadensiska, rått665 kcal / 100 g
- Kanadensiska lammribbormager, rå129 kcal / 100 g
Frågor om Malet lammkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Malet lammkött?
100 g Malet lammkött innehåller 204 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Malet lammkött?
50 g Malet lammkött innehåller 102 kcal, med 8,5 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Malet lammkött?
150 g Malet lammkött innehåller 306 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Malet lammkött?
200 g Malet lammkött innehåller 408 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Malet lammkött?
250 g Malet lammkött innehåller 510 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3639 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
