Ha koll på vad du har på tallriken
Lammkotlett
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, fryst, revben, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 317 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 26 g 33%
- Mättat fett 13 g 64%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 portion | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 portioner | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ portion | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 portioner | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 portioner | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
Liknande livsmedel
- Lammkotlett grilladaustralisk, importerad, färsk, frenched, med ben, urskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, kokt, grillad305 kcal / 100 g
- Kanadensisk lammkotlettkanadensisk, revben, magert och fett, 3mm trimning, tillagad309 kcal / 100 g
- Nyzeeländskt lammrevbenfryst, magert kött och fett som kan separeras, putsat till 1/8" fett, rå311 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4359 kcal / 100 g
- Nyzeeländska lammrevbenmager, ugnsbakad193 kcal / 100 g
- Frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, med urskiljbart magert kött och fett, tillagad, snabbrostad195 kcal / 100 g
- Lammrostbiff delvis putsad stektnyzeeland, importerad, med fett, tillagad, snabbstekt253 kcal / 100 g
- Lammköttsdetaljernyzeelandsk, importerad, fryst, sammansatt av trimmat, separerbart fett, tillagad586 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammrostbiffnya zeeland, importerad, endast magert kött, tillagad, snabbrostad193 kcal / 100 g
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
Frågor om Lammkotlett
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammkotlett?
100 g Lammkotlett innehåller 317 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammkotlett?
1 portion (85 g) Lammkotlett innehåller 269 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammkotlett?
2 portioner (170 g) Lammkotlett innehåller 539 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 44 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammkotlett?
½ portion (42,5 g) Lammkotlett innehåller 135 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammkotlett?
3 portioner (255 g) Lammkotlett innehåller 808 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 66 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammkotlett?
4 portioner (340 g) Lammkotlett innehåller 1078 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 88 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammkotlett?
50 g Lammkotlett innehåller 159 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammkotlett?
150 g Lammkotlett innehåller 476 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174389 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
