Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrevben
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, rostat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 197 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 394 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 592 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 340 g | 789 | 89 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65 g | 0 g | 33 g |
Liknande livsmedel
- Nyzeeländska lammrevbenmager, ugnsbakad193 kcal / 100 g
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4359 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammbogendast avskiljbart magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, tillagat, rostat209 kcal / 100 g
- Kalvrevbensspjällendast avskiljbart magert kött, kokt, rostat177 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, ugnsstekt192 kcal / 100 g
- Kalvrevbenseparerbart magert kött och fett, kokt, stekta228 kcal / 100 g
- Lammskuldraseparerat magert och fett, trimmat till 6 mm (1/4") fett, choice, tillagat, stekt279 kcal / 100 g
- Lamm boghel, arm och blad, märkbar mager och fet, putsad till 6 mm fett, choice, tillagad, ugnsstekt276 kcal / 100 g
- Stekt lammrostaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
Frågor om Lammrevben
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrevben?
100 g Lammrevben innehåller 232 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammrevben?
1 portion (85 g) Lammrevben innehåller 197 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammrevben?
2 portioner (170 g) Lammrevben innehåller 394 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammrevben?
½ portion (42,5 g) Lammrevben innehåller 99 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammrevben?
3 portioner (255 g) Lammrevben innehåller 592 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammrevben?
4 portioner (340 g) Lammrevben innehåller 789 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrevben?
50 g Lammrevben innehåller 116 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrevben?
150 g Lammrevben innehåller 348 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172495 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
