Ha koll på vad du har på tallriken
Lammrevb
Kalorier och näringsvärden
endast magert, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagat, broiled
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mättat fett 4,7 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 2,2 mg 12%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 portioner | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ portion | 73,5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 portioner | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 portioner | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Lammsidaseparerat magert och fett, trimmat till 1/4359 kcal / 100 g
- Lammytterfileendast magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, rått143 kcal / 100 g
- Lammbogendast avskiljbart magert kött, trimmat till 6 mm fett, choice, tillagat, grillat211 kcal / 100 g
- Lammkotlett grilladaustralisk, importerad, färsk, frenched, putsad, med ben, endast magert kött, trimmat till 0" fett, kokt, grillad236 kcal / 100 g
- Lammskuldraseparerat magert och fett, trimmat till 6 mm (1/4") fett, choice, tillagat, grillat281 kcal / 100 g
- Lammsugendast magert kött, ansat till 1/4" fett, choice, kokt, grillad200 kcal / 100 g
- Kalvrevbensspjällendast avskiljbart magert kött, kokt, rostat177 kcal / 100 g
- Kalvrevbenseparerbart magert kött och fett, kokt, stekta228 kcal / 100 g
- Hel lammaxelarm och blad, separerbart magert och fett kött, trimmat till 1/4" fett, choice, tillagad, grillad278 kcal / 100 g
- Nötrevbenrevben 10-12, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, tillagat, broiled225 kcal / 100 g
Frågor om Lammrevb
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammrevb?
100 g Lammrevb innehåller 235 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (147 g) Lammrevb?
1 portion (147 g) Lammrevb innehåller 345 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (294 g) Lammrevb?
2 portioner (294 g) Lammrevb innehåller 691 kcal, med 82 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (73,5 g) Lammrevb?
½ portion (73,5 g) Lammrevb innehåller 173 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (441 g) Lammrevb?
3 portioner (441 g) Lammrevb innehåller 1036 kcal, med 122 g protein, 0 g kolhydrater och 57 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (588 g) Lammrevb?
4 portioner (588 g) Lammrevb innehåller 1382 kcal, med 163 g protein, 0 g kolhydrater och 76 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammrevb?
50 g Lammrevb innehåller 118 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammrevb?
150 g Lammrevb innehåller 353 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172494 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
