Ha koll på vad du har på tallriken

Svinehjärna

Kalorier och näringsvärden

bräserad

138
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.0 g
Fett9,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 9,5 g 12%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%
  • Kolesterol 2552 mg 851%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyra (B5) 1,8 mg 36%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,4 µg 59%

Mineraler

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Järn 1,8 mg 10%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koppar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 18,5 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g13812 g0 g9,5 g
50 g50 g696,1 g0 g4,8 g
150 g150 g20718 g0 g14 g
200 g200 g27624 g0 g19 g
250 g250 g34530 g0 g24 g

Frågor om Svinehjärna

Hur många kalorier innehåller 100 g Svinehjärna?

100 g Svinehjärna innehåller 138 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svinehjärna?

50 g Svinehjärna innehåller 69 kcal, med 6,1 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svinehjärna?

150 g Svinehjärna innehåller 207 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svinehjärna?

200 g Svinehjärna innehåller 276 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svinehjärna?

250 g Svinehjärna innehåller 345 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 1833 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat