Ha koll på vad du har på tallriken
Nötlever
Kalorier och näringsvärden
kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 5,1 g 2%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 396 mg 132%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9442 µg 1049%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 3,4 mg 263%
- Niacin (B3) 17,5 mg 110%
- Pantotensyra (B5) 7,1 mg 142%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folat (B9) 253 µg 63%
- Vitamin B12 70,6 µg 2941%
- Kolin 426 mg 77%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 6,5 mg 36%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 497 mg 40%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 14,3 mg 1587%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 25 g | 4,4 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 325 | 49 g | 8,7 g | 8,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 12 g | 2,2 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 487 | 74 g | 13 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 649 | 99 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 2,6 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 7,7 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 13 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Gryta med nötlever151 kcal / 100 g
- Panerad stekt nötleverstekt212 kcal / 100 g
- Ragù på nötlevermed brun grundsås139 kcal / 100 g
- Malen nötleverdjupfryst, kokt174 kcal / 100 g
- Nöppleverstekt i panna176 kcal / 100 g
- Kalvleverinälvor och biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Nötkleverstuvad198 kcal / 100 g
- Oxlevertillagad161 kcal / 100 g
- Nötköttlevernötkött, nya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter lever, kokt150 kcal / 100 g
- Lammleverköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade220 kcal / 100 g
Frågor om Nötlever
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötlever?
100 g Nötlever innehåller 191 kcal, med 29 g protein, 5,1 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötlever?
1 portion (85 g) Nötlever innehåller 162 kcal, med 25 g protein, 4,4 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötlever?
2 portioner (170 g) Nötlever innehåller 325 kcal, med 49 g protein, 8,7 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötlever?
½ portion (42,5 g) Nötlever innehåller 81 kcal, med 12 g protein, 2,2 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötlever?
3 portioner (255 g) Nötlever innehåller 487 kcal, med 74 g protein, 13 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötlever?
4 portioner (340 g) Nötlever innehåller 649 kcal, med 99 g protein, 17 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötlever?
50 g Nötlever innehåller 96 kcal, med 15 g protein, 2,6 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötlever?
150 g Nötlever innehåller 287 kcal, med 44 g protein, 7,7 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168626 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
