Ha koll på vad du har på tallriken
Nötköttlever
Kalorier och näringsvärden
nötkött, nya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter lever, kokt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kolhydrater 3,8 g 1%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 243 mg 81%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21014 µg 2335%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 3 mg 234%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantotensyra (B5) 9,8 mg 196%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Vitamin B12 96 µg 4000%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 7,2 mg 40%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 5,7 mg 637%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 3,8 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 128 | 20 g | 3,2 g | 4 g |
| 2 portioner | 170 g | 255 | 40 g | 6,4 g | 8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 64 | 9,9 g | 1,6 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 383 | 59 g | 9,6 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 510 | 79 g | 13 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 35 g | 5,7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 47 g | 7,6 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 58 g | 9,5 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Nötlevernyzeeländsk, importerad, inälvor och biprodukter, rå133 kcal / 100 g
- Nötkött hjärtanötkött, nya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter hjärta, kokt179 kcal / 100 g
- Nötköttnjurenötkött, nya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter njure, kokt157 kcal / 100 g
- Nötunganya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter, kokt271 kcal / 100 g
- Nöppleverstekt i panna176 kcal / 100 g
- Lammlevernyzeelandsk, importerad, rått136 kcal / 100 g
- Nötnjurenya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter, rått87 kcal / 100 g
- Kalvleverinälvor och biprodukter, rå140 kcal / 100 g
- Oxleverkokt, bearbetad köttprodukt133 kcal / 100 g
- Kviga leverkokt165 kcal / 100 g
Frågor om Nötköttlever
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötköttlever?
100 g Nötköttlever innehåller 150 kcal, med 23 g protein, 3,8 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötköttlever?
1 portion (85 g) Nötköttlever innehåller 128 kcal, med 20 g protein, 3,2 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötköttlever?
2 portioner (170 g) Nötköttlever innehåller 255 kcal, med 40 g protein, 6,4 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötköttlever?
½ portion (42,5 g) Nötköttlever innehåller 64 kcal, med 9,9 g protein, 1,6 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötköttlever?
3 portioner (255 g) Nötköttlever innehåller 383 kcal, med 59 g protein, 9,6 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötköttlever?
4 portioner (340 g) Nötköttlever innehåller 510 kcal, med 79 g protein, 13 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötköttlever?
50 g Nötköttlever innehåller 75 kcal, med 12 g protein, 1,9 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötköttlever?
150 g Nötköttlever innehåller 225 kcal, med 35 g protein, 5,7 g kolhydrater och 7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174728 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
