Ha koll på vad du har på tallriken

Nötunga

Kalorier och näringsvärden

nya zeeland, importerat, inälvor och biprodukter, kokt

271
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.3,7 g
Fett20 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 271 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kolhydrater 3,7 g 1%
  • Fett 20 g 26%
  • Mättat fett 7 g 35%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 105 mg 35%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 4 µg 165%

Mineraler

  • Kalcium 5 mg 0%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,9 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g27118 g3,7 g20 g
1 portion85 g23016 g3,1 g17 g
2 portioner170 g46131 g6,3 g35 g
½ portion42,5 g1157,8 g1,6 g8,6 g
3 portioner255 g69147 g9,4 g52 g
4 portioner340 g92162 g13 g69 g
50 g50 g1369,2 g1,8 g10 g
150 g150 g40728 g5,5 g31 g
200 g200 g54237 g7,4 g41 g
250 g250 g67846 g9,2 g51 g

Frågor om Nötunga

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötunga?

100 g Nötunga innehåller 271 kcal, med 18 g protein, 3,7 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötunga?

1 portion (85 g) Nötunga innehåller 230 kcal, med 16 g protein, 3,1 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötunga?

2 portioner (170 g) Nötunga innehåller 461 kcal, med 31 g protein, 6,3 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötunga?

½ portion (42,5 g) Nötunga innehåller 115 kcal, med 7,8 g protein, 1,6 g kolhydrater och 8,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötunga?

3 portioner (255 g) Nötunga innehåller 691 kcal, med 47 g protein, 9,4 g kolhydrater och 52 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötunga?

4 portioner (340 g) Nötunga innehåller 921 kcal, med 62 g protein, 13 g kolhydrater och 69 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötunga?

50 g Nötunga innehåller 136 kcal, med 9,2 g protein, 1,8 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötunga?

150 g Nötunga innehåller 407 kcal, med 28 g protein, 5,5 g kolhydrater och 31 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 174737 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat