Ha koll på vad du har på tallriken

Nöttunga

Kalorier och näringsvärden

kokt

284
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.0 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 284 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 21 g 27%
  • Mättat fett 8,5 g 43%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 405 mg 18%
  • Kolesterol 73,3 mg 24%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 7,1 mg 44%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 18,9 µg 5%
  • Vitamin B12 4,6 µg 192%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 4 mg 22%
  • Magnesium 25,8 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 383 mg 8%
  • Zink 4,5 mg 41%
  • Koppar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 19,2 µg 35%
  • Jod 21,6 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g28424 g0 g21 g
50 g50 g14212 g0 g11 g
150 g150 g42636 g0 g32 g
200 g200 g56847 g0 g43 g
250 g250 g71059 g0 g53 g

Frågor om Nöttunga

Hur många kalorier innehåller 100 g Nöttunga?

100 g Nöttunga innehåller 284 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nöttunga?

50 g Nöttunga innehåller 142 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nöttunga?

150 g Nöttunga innehåller 426 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nöttunga?

200 g Nöttunga innehåller 568 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nöttunga?

250 g Nöttunga innehåller 710 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 53 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 7869 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat