Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskhjärna
Kalorier och näringsvärden
färsk, inälvor och biprodukter, kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 138 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 2552 mg 851%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantotensyra (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 195 mg 4%
- Zink 1,5 mg 13%
- Koppar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portion | 85 g | 117 | 10 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 235 | 21 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 352 | 31 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 469 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 30 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Svinehjärnabräserad138 kcal / 100 g
- Kalvhjärnainälvor och biprodukter, tillagat, bräserat136 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, tillagad, bräserad148 kcal / 100 g
- Lammhjärnakött och biprodukter, rått122 kcal / 100 g
- Nöthjärnarå143 kcal / 100 g
- Svinnjurarfärsk, inälvor och biprodukter, rå100 kcal / 100 g
- Svinungafärskt, biprodukter, kokt, brässerat271 kcal / 100 g
- Fläsklungafärsk, biprodukter och inälvor, rå85 kcal / 100 g
- Fläskpankreasfärsk, biprodukter och inälvor, kokt, bräserad219 kcal / 100 g
- Svinleverfärskt, biverksamheter och biprodukter, kokta, bräserade165 kcal / 100 g
Frågor om Fläskhjärna
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskhjärna?
100 g Fläskhjärna innehåller 138 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Fläskhjärna?
1 portion (85 g) Fläskhjärna innehåller 117 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Fläskhjärna?
2 portioner (170 g) Fläskhjärna innehåller 235 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Fläskhjärna?
½ portion (42,5 g) Fläskhjärna innehåller 59 kcal, med 5,2 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Fläskhjärna?
3 portioner (255 g) Fläskhjärna innehåller 352 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Fläskhjärna?
4 portioner (340 g) Fläskhjärna innehåller 469 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskhjärna?
50 g Fläskhjärna innehåller 69 kcal, med 6,1 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskhjärna?
150 g Fläskhjärna innehåller 207 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168265 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
