Ha koll på vad du har på tallriken

Lamhjärna

Kalorier och näringsvärden

kokt

126
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.0 g
Fett8,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 210 mg 9%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 8 µg 333%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,23 mg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12612 g0 g8,8 g
50 g50 g635,8 g0 g4,4 g
150 g150 g18917 g0 g13 g
200 g200 g25223 g0 g18 g
250 g250 g31529 g0 g22 g

Frågor om Lamhjärna

Hur många kalorier innehåller 100 g Lamhjärna?

100 g Lamhjärna innehåller 126 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lamhjärna?

50 g Lamhjärna innehåller 63 kcal, med 5,8 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lamhjärna?

150 g Lamhjärna innehåller 189 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Lamhjärna?

200 g Lamhjärna innehåller 252 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Lamhjärna?

250 g Lamhjärna innehåller 315 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: CoFID (UK) 18-392 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat