Ha koll på vad du har på tallriken
lammtunga - schweizisk skuren
Kalorier och näringsvärden
nyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och sjuda
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 272 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kolhydrater 0,9 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 7,3 g 37%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 18 g | 0,9 g | 22 g |
| 1 portion | 85 g | 231 | 15 g | 0,7 g | 19 g |
| 2 portioner | 170 g | 462 | 30 g | 1,5 g | 38 g |
| ½ portion | 42,5 g | 116 | 7,4 g | 0,4 g | 9,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 694 | 45 g | 2,2 g | 56 g |
| 4 portioner | 340 g | 925 | 60 g | 2,9 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,8 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 1,3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 1,7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 44 g | 2,2 g | 55 g |
Liknande livsmedel
- Lammbrässlanyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och sjuda144 kcal / 100 g
- Lammhjärtanyzeelandsk, importerad, tillagad, blötlagd och bräserad161 kcal / 100 g
- Lammtungabiprodukter och biprodukter, tillagade, bräserade275 kcal / 100 g
- Lammlevernyzeelandsk, importerad, rått136 kcal / 100 g
- Lammnjurenyzeelandsk, importerad, kokt, blötlagd och stekt112 kcal / 100 g
- Lamhjärnanyzeeländsk, importerad, kokt, blötlagd och friterad154 kcal / 100 g
- Lammkotlettnyzeelandsk, importerad, fryst, revben, avskiljbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagat, ugnstekt317 kcal / 100 g
- Lammets framläggnya zeeland, importerad, fryst, separerbart magert kött och fett, trimmat till 1/8" fett, tillagad, bräserad258 kcal / 100 g
- Lamm tunga rårå222 kcal / 100 g
- Lammköttnyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, snabbrostad142 kcal / 100 g
Frågor om lammtunga - schweizisk skuren
Hur många kalorier innehåller 100 g lammtunga - schweizisk skuren?
100 g lammtunga - schweizisk skuren innehåller 272 kcal, med 18 g protein, 0,9 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) lammtunga - schweizisk skuren?
1 portion (85 g) lammtunga - schweizisk skuren innehåller 231 kcal, med 15 g protein, 0,7 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) lammtunga - schweizisk skuren?
2 portioner (170 g) lammtunga - schweizisk skuren innehåller 462 kcal, med 30 g protein, 1,5 g kolhydrater och 38 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) lammtunga - schweizisk skuren?
½ portion (42,5 g) lammtunga - schweizisk skuren innehåller 116 kcal, med 7,4 g protein, 0,4 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) lammtunga - schweizisk skuren?
3 portioner (255 g) lammtunga - schweizisk skuren innehåller 694 kcal, med 45 g protein, 2,2 g kolhydrater och 56 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) lammtunga - schweizisk skuren?
4 portioner (340 g) lammtunga - schweizisk skuren innehåller 925 kcal, med 60 g protein, 2,9 g kolhydrater och 75 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g lammtunga - schweizisk skuren?
50 g lammtunga - schweizisk skuren innehåller 136 kcal, med 8,8 g protein, 0,4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g lammtunga - schweizisk skuren?
150 g lammtunga - schweizisk skuren innehåller 408 kcal, med 26 g protein, 1,3 g kolhydrater och 33 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 172620 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
