Ha koll på vad du har på tallriken
Lammsmjälte
Kalorier och näringsvärden
köttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 385 mg 128%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 38,7 mg 215%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 341 mg 27%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koppar 0,14 mg 15%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 49,8 µg 91%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Kalvmjältebiprodukter, kokta, bräserade129 kcal / 100 g
- Nötmjältekokt, bräserad145 kcal / 100 g
- Fläskmiltafärsk, inälvor och biprodukter, tillagad, bräserad149 kcal / 100 g
- Lammlungaköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade113 kcal / 100 g
- Lammhjärtakött och biprodukter, tillagat, bräserat185 kcal / 100 g
- Lammtungabiprodukter och biprodukter, tillagade, bräserade275 kcal / 100 g
- Lammleverköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade220 kcal / 100 g
- Lammnjurekött och biprodukter, tillagat, bräserat137 kcal / 100 g
- Oxmjältebräserat145 kcal / 100 g
- Lammhjärnakött och biprodukter, rått122 kcal / 100 g
Frågor om Lammsmjälte
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammsmjälte?
100 g Lammsmjälte innehåller 156 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammsmjälte?
1 portion (85 g) Lammsmjälte innehåller 133 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammsmjälte?
2 portioner (170 g) Lammsmjälte innehåller 265 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammsmjälte?
½ portion (42,5 g) Lammsmjälte innehåller 66 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammsmjälte?
3 portioner (255 g) Lammsmjälte innehåller 398 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammsmjälte?
4 portioner (340 g) Lammsmjälte innehåller 530 kcal, med 90 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammsmjälte?
50 g Lammsmjälte innehåller 78 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammsmjälte?
150 g Lammsmjälte innehåller 234 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174365 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
