Ha koll på vad du har på tallriken
Lammjälte
Kalorier och näringsvärden
biprodukter och biprodukter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 101 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 250 mg 83%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,3 µg 223%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 41,9 mg 233%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 2,8 mg 26%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 29 | 4,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 57 | 9,8 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ portion | 14,2 g | 14 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 115 | 20 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 34 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
Liknande livsmedel
- Kalvmjältediverse inälvor och biprodukter, rå98 kcal / 100 g
- Grismjältefärsk, diverse inälvor och biprodukter, rå100 kcal / 100 g
- Lammtungabiprodukter och biprodukter, rå222 kcal / 100 g
- Lammlevernyzeelandsk, importerad, rått136 kcal / 100 g
- Fårmjälterå97 kcal / 100 g
- Oxmjälterå105 kcal / 100 g
- Lammungaköttdetaljer och biprodukter, rå95 kcal / 100 g
- Getmjälterå95 kcal / 100 g
- Lammhjärtakött och biprodukter, rått122 kcal / 100 g
- Lammnjureköttdetaljer och biprodukter, rå97 kcal / 100 g
Frågor om Lammjälte
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammjälte?
100 g Lammjälte innehåller 101 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammjälte?
1 portion (28,4 g) Lammjälte innehåller 29 kcal, med 4,9 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammjälte?
2 portioner (56,7 g) Lammjälte innehåller 57 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammjälte?
½ portion (14,2 g) Lammjälte innehåller 14 kcal, med 2,4 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammjälte?
3 portioner (85,1 g) Lammjälte innehåller 86 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammjälte?
4 portioner (113,4 g) Lammjälte innehåller 115 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammjälte?
50 g Lammjälte innehåller 51 kcal, med 8,6 g protein, 0 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammjälte?
150 g Lammjälte innehåller 152 kcal, med 26 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174364 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
