Ha koll på vad du har på tallriken
Lammnjure
Kalorier och näringsvärden
köttdetaljer och biprodukter, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 97 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kolhydrater 0,8 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mättat fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesterol 337 mg 112%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 95 µg 11%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 172%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyra (B5) 4,2 mg 84%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 52,4 µg 2184%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 6,4 mg 35%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,45 mg 50%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 127 µg 231%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 16 g | 0,8 g | 3 g |
| 1 portion | 28,4 g | 27 | 4,5 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 55 | 8,9 g | 0,5 g | 1,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 82 | 13 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 110 | 18 g | 0,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7,9 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 1,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 32 g | 1,6 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 39 g | 2,1 g | 7,4 g |
Liknande livsmedel
- Kalvnjureinälvor och biprodukter, råa99 kcal / 100 g
- Kalv njure rårå99 kcal / 100 g
- Lamm njure rårå91 kcal / 100 g
- Lammlevernyzeelandsk, importerad, rått136 kcal / 100 g
- Lammungaköttdetaljer och biprodukter, rå95 kcal / 100 g
- Kalvnjurarinnandöme och biprodukter, tillagad, bräserad163 kcal / 100 g
- Lammhjärnakött och biprodukter, rått122 kcal / 100 g
- Lammhjärtakött och biprodukter, rått122 kcal / 100 g
- Svinnjurarfärsk, inälvor och biprodukter, rå100 kcal / 100 g
- Lammtungabiprodukter och biprodukter, rå222 kcal / 100 g
Frågor om Lammnjure
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammnjure?
100 g Lammnjure innehåller 97 kcal, med 16 g protein, 0,8 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Lammnjure?
1 portion (28,4 g) Lammnjure innehåller 27 kcal, med 4,5 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Lammnjure?
2 portioner (56,7 g) Lammnjure innehåller 55 kcal, med 8,9 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Lammnjure?
½ portion (14,2 g) Lammnjure innehåller 14 kcal, med 2,2 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Lammnjure?
3 portioner (85,1 g) Lammnjure innehåller 82 kcal, med 13 g protein, 0,7 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Lammnjure?
4 portioner (113,4 g) Lammnjure innehåller 110 kcal, med 18 g protein, 0,9 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammnjure?
50 g Lammnjure innehåller 49 kcal, med 7,9 g protein, 0,4 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammnjure?
150 g Lammnjure innehåller 146 kcal, med 24 g protein, 1,2 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174354 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
