Ha koll på vad du har på tallriken
Lammnjure
Kalorier och näringsvärden
kött och biprodukter, tillagat, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 151 mg 7%
- Kolesterol 565 mg 188%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 159%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 78,9 µg 3288%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 12,4 mg 69%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,37 mg 41%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 219 µg 398%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3,6 g |
| 1 portion | 85 g | 116 | 20 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 233 | 40 g | 1,7 g | 6,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 349 | 60 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 4 portioner | 340 g | 466 | 80 g | 3,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2,5 g | 9,1 g |
Liknande livsmedel
- Kalvnjurarinnandöme och biprodukter, tillagad, bräserad163 kcal / 100 g
- Lammleverköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade220 kcal / 100 g
- Lammhjärnakött och biprodukter, rått122 kcal / 100 g
- Lammhjärtakött och biprodukter, tillagat, bräserat185 kcal / 100 g
- Lammlungaköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade113 kcal / 100 g
- Kalvnjurebräserad163 kcal / 100 g
- Svinnjurarfärsk, inälvor och biprodukter, kokt, bräserad151 kcal / 100 g
- Lammtungabiprodukter och biprodukter, tillagade, bräserade275 kcal / 100 g
- Lammbukspottkörtelköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade234 kcal / 100 g
- Lammsmjälteköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade156 kcal / 100 g
Frågor om Lammnjure
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammnjure?
100 g Lammnjure innehåller 137 kcal, med 24 g protein, 1 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lammnjure?
1 portion (85 g) Lammnjure innehåller 116 kcal, med 20 g protein, 0,8 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lammnjure?
2 portioner (170 g) Lammnjure innehåller 233 kcal, med 40 g protein, 1,7 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lammnjure?
½ portion (42,5 g) Lammnjure innehåller 58 kcal, med 10 g protein, 0,4 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lammnjure?
3 portioner (255 g) Lammnjure innehåller 349 kcal, med 60 g protein, 2,5 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lammnjure?
4 portioner (340 g) Lammnjure innehåller 466 kcal, med 80 g protein, 3,4 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammnjure?
50 g Lammnjure innehåller 69 kcal, med 12 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammnjure?
150 g Lammnjure innehåller 206 kcal, med 36 g protein, 1,5 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174355 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
