Ha koll på vad du har på tallriken
Svinnjurar
Kalorier och näringsvärden
färsk, inälvor och biprodukter, kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 480 mg 160%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 2,9 mg 57%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 7,8 µg 325%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 5,3 mg 29%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koppar 0,68 mg 76%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 312 µg 566%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 140 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 280 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 70 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 420 g | 634 | 107 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 560 g | 846 | 142 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Svinnjurebräserad151 kcal / 100 g
- Fläsk njurekokt144 kcal / 100 g
- Svinleverfärskt, biverksamheter och biprodukter, kokta, bräserade165 kcal / 100 g
- Gris njure rårå100 kcal / 100 g
- Grisnjureinälvsmat, rå90 kcal / 100 g
- Lammnjurekött och biprodukter, tillagat, bräserat137 kcal / 100 g
- Grisgrtafärsk, slaktbiprodukter och biprodukter, tillagad, bräserad148 kcal / 100 g
- Kalvnjurarinnandöme och biprodukter, tillagad, bräserad163 kcal / 100 g
- Fläskpankreasfärsk, biprodukter och inälvor, kokt, bräserad219 kcal / 100 g
- Fläsknjurestuvad153 kcal / 100 g
Frågor om Svinnjurar
Hur många kalorier innehåller 100 g Svinnjurar?
100 g Svinnjurar innehåller 151 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Svinnjurar?
1 portion (140 g) Svinnjurar innehåller 211 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Svinnjurar?
2 portioner (280 g) Svinnjurar innehåller 423 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Svinnjurar?
½ portion (70 g) Svinnjurar innehåller 106 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Svinnjurar?
3 portioner (420 g) Svinnjurar innehåller 634 kcal, med 107 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Svinnjurar?
4 portioner (560 g) Svinnjurar innehåller 846 kcal, med 142 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Svinnjurar?
50 g Svinnjurar innehåller 76 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Svinnjurar?
150 g Svinnjurar innehåller 227 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167860 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
