Ha koll på vad du har på tallriken
Nötmjälte
Kalorier och näringsvärden
kokt, bräserad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 347 mg 116%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 50,3 mg 56%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 209%
Mineraler
- Kalcium 12 mg 1%
- Järn 39,4 mg 219%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,92 mg 103%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 91,4 µg 166%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Kalvmjältebiprodukter, kokta, bräserade129 kcal / 100 g
- Lammsmjälteköttdetaljer och biprodukter, tillagade, bräserade156 kcal / 100 g
- Nötkreatursmjälte107 kcal / 100 g
- Fläskjältabräserad149 kcal / 100 g
- Lammsmältabräserad156 kcal / 100 g
- Fläskmiltafärsk, inälvor och biprodukter, tillagad, bräserad149 kcal / 100 g
- Nötbukspottskörtelkokt, bräserad271 kcal / 100 g
- Nötlungakokt, bräserad120 kcal / 100 g
- Nötleverkokt, bräserad191 kcal / 100 g
- Oxtungakokt, bräserad284 kcal / 100 g
Frågor om Nötmjälte
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötmjälte?
100 g Nötmjälte innehåller 145 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötmjälte?
1 portion (85 g) Nötmjälte innehåller 123 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötmjälte?
2 portioner (170 g) Nötmjälte innehåller 247 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötmjälte?
½ portion (42,5 g) Nötmjälte innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötmjälte?
3 portioner (255 g) Nötmjälte innehåller 370 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötmjälte?
4 portioner (340 g) Nötmjälte innehåller 493 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötmjälte?
50 g Nötmjälte innehåller 73 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötmjälte?
150 g Nötmjälte innehåller 218 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170597 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
