Ha koll på vad du har på tallriken
Lammnjure
Kalorier och näringsvärden
bräserad
137
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.1 g
Fett3,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kolhydrater 1 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 151 mg 7%
- Kolesterol 565 mg 188%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 137 µg 15%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 159%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 78,9 µg 3288%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 12,4 mg 69%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,37 mg 41%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 219 µg 398%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 24 g | 1 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 47 g | 2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 59 g | 2,5 g | 9,1 g |
Liknande livsmedel
- Kalvnjurebräserad163 kcal / 100 g
- Kalvnjurarinnandöme och biprodukter, tillagad, bräserad163 kcal / 100 g
- Lammbrässbräserad234 kcal / 100 g
- Lammhjärnabräserad145 kcal / 100 g
- Lammleverbräserad220 kcal / 100 g
- Fårnjurebräserad utan fett162 kcal / 100 g
- Lammhjärtabräserad185 kcal / 100 g
- Svinnjurebräserad151 kcal / 100 g
- Lammtungabräserad275 kcal / 100 g
- Lammsmältabräserad156 kcal / 100 g
Frågor om Lammnjure
Hur många kalorier innehåller 100 g Lammnjure?
100 g Lammnjure innehåller 137 kcal, med 24 g protein, 1 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lammnjure?
50 g Lammnjure innehåller 69 kcal, med 12 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lammnjure?
150 g Lammnjure innehåller 206 kcal, med 36 g protein, 1,5 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lammnjure?
200 g Lammnjure innehåller 274 kcal, med 47 g protein, 2 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lammnjure?
250 g Lammnjure innehåller 343 kcal, med 59 g protein, 2,5 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 3611 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
