Ha koll på vad du har på tallriken
oyster blade-nötkött
Kalorier och näringsvärden
nyzeeländskt, importerat, endast separerbart magert kött, kokt, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mättat fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 2,8 mg 15%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 5,3 mg 48%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 333 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 500 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 666 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Bolar blade nötköttnyzeeländskt, importerat, endast magert kött, kokt, snabbstekt193 kcal / 100 g
- Nötkött flatnya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat226 kcal / 100 g
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, fett och magert kött, kokt, bräserat265 kcal / 100 g
- Nyzeeländsk nötbog snabbstektnötkött, nyzeeländskt, importerat, bolar blade, avskiljbart magert och fett, tillagat, snabbrostat228 kcal / 100 g
- Lammbognyzeelandsk, importerad, fryst, hel (bog och blad), avskiljbart magert kött och fett, tillagad, bräserad357 kcal / 100 g
- Biff från bringabenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad219 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Nötbogbenfri, endast magert kött, putsad till 0" fett, choice, tillagad, bräserad200 kcal / 100 g
- Kalvbogendast magert, bräserat198 kcal / 100 g
- Hel lammbognyzeeländsk, importerad, fryst, endast magert kött, tillagad, bräserad285 kcal / 100 g
Frågor om oyster blade-nötkött
Hur många kalorier innehåller 100 g oyster blade-nötkött?
100 g oyster blade-nötkött innehåller 196 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) oyster blade-nötkött?
1 portion (85 g) oyster blade-nötkött innehåller 167 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) oyster blade-nötkött?
2 portioner (170 g) oyster blade-nötkött innehåller 333 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) oyster blade-nötkött?
½ portion (42,5 g) oyster blade-nötkött innehåller 83 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) oyster blade-nötkött?
3 portioner (255 g) oyster blade-nötkött innehåller 500 kcal, med 76 g protein, 0 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) oyster blade-nötkött?
4 portioner (340 g) oyster blade-nötkött innehåller 666 kcal, med 102 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g oyster blade-nötkött?
50 g oyster blade-nötkött innehåller 98 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g oyster blade-nötkött?
150 g oyster blade-nötkött innehåller 294 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173087 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
