Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött flat
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 226 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koppar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 576 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 768 | 113 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött flankenya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat194 kcal / 100 g
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, fett och magert kött, kokt, bräserat265 kcal / 100 g
- Nötbringa plattmagert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
- Nötbringa platt halvaansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, bräserad213 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad289 kcal / 100 g
- Oyster blade-nötköttnyzeeländskt, importerat, endast separerbart magert kött, kokt, brässerat196 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Lammflanknyzeeländsk, importerad, benfri, endast magert kött, tillagad, bräserad234 kcal / 100 g
- Nötfleisch-flankstekbenfri, mager och fet, 0 mm trim, tillagad, bräserad236 kcal / 100 g
- Bolar blade nötköttnyzeeländskt, importerat, endast magert kött, kokt, snabbstekt193 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött flat
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött flat?
100 g Nötkött flat innehåller 226 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött flat?
1 portion (85 g) Nötkött flat innehåller 192 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött flat?
2 portioner (170 g) Nötkött flat innehåller 384 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött flat?
½ portion (42,5 g) Nötkött flat innehåller 96 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött flat?
3 portioner (255 g) Nötkött flat innehåller 576 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött flat?
4 portioner (340 g) Nötkött flat innehåller 768 kcal, med 113 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött flat?
50 g Nötkött flat innehåller 113 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött flat?
150 g Nötkött flat innehåller 339 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173079 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
