Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött flat
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, separerat magert kött och fett, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyra (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 5,2 mg 47%
- Koppar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 portioner | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött flankenya zeeland, importerat, fett och magert kött, rått161 kcal / 100 g
- Nötkött bröstnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått345 kcal / 100 g
- NötbröstNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått194 kcal / 100 g
- Nötbringa platt halvabenfri, endast ansenligt magert, trimmat till 0" fett, select, rått124 kcal / 100 g
- Oxfiléfrån Nya Zeeland, importerad, endast separerbart magert kött, rå140 kcal / 100 g
- Lammflanknyzeeländsk, importerad, benfri, magert kött och fett, rått337 kcal / 100 g
- Bolar blade nötköttnyzeeländskt, importerat, endast magert kött, rått129 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått277 kcal / 100 g
- Industrinötköttnya zeeland, importerat, rått119 kcal / 100 g
- Oyster blade-nötköttnyzeeländskt, importerat, endast separerbart magert kött, rått155 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött flat
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött flat?
100 g Nötkött flat innehåller 177 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött flat?
1 portion (113 g) Nötkött flat innehåller 200 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött flat?
2 portioner (226 g) Nötkött flat innehåller 400 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött flat?
½ portion (56,5 g) Nötkött flat innehåller 100 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött flat?
3 portioner (339 g) Nötkött flat innehåller 600 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött flat?
4 portioner (452 g) Nötkött flat innehåller 800 kcal, med 93 g protein, 0 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött flat?
50 g Nötkött flat innehåller 89 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött flat?
150 g Nötkött flat innehåller 266 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173103 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
