Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött flat
Kalorier och näringsvärden
nya zeeland, importerat, fett och magert kött, tillagat, brässerat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 252 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 3,1 mg 17%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 214 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 428 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 42,5 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 643 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 portioner | 340 g | 857 | 108 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 80 g | 0 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött flankenya zeeland, importerat, fett och magert kött, tillagat, brässerat208 kcal / 100 g
- Nötkött bröstnya zeeland, importerat, endast magert kött, kokt, bräserat453 kcal / 100 g
- Nötbringa plattmagert och fett, trimmad till 0" fett, select, tillagad, bräserad205 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad289 kcal / 100 g
- Nötbringa platt halvaansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, kokt, bräserad213 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Oyster blade-nötköttnyzeeländskt, importerat, endast separerbart magert kött, kokt, brässerat196 kcal / 100 g
- Bolar blade nötköttnyzeeländskt, importerat, endast magert kött, kokt, snabbstekt193 kcal / 100 g
- Lammflanknyzeeländsk, importerad, benfri, magert kött och fett, tillagad, bräserad376 kcal / 100 g
- Industrinötköttnya zeeland, importerat, tillagat, kokt126 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött flat
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött flat?
100 g Nötkött flat innehåller 252 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött flat?
1 portion (85 g) Nötkött flat innehåller 214 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött flat?
2 portioner (170 g) Nötkött flat innehåller 428 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött flat?
½ portion (42,5 g) Nötkött flat innehåller 107 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött flat?
3 portioner (255 g) Nötkött flat innehåller 643 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött flat?
4 portioner (340 g) Nötkött flat innehåller 857 kcal, med 108 g protein, 0 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött flat?
50 g Nötkött flat innehåller 126 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött flat?
150 g Nötkött flat innehåller 378 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174747 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
