Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbröst
Kalorier och näringsvärden
Nötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mättat fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Vitamin B12 2 µg 82%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 438 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ portion | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 658 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 portioner | 452 g | 877 | 89 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 32 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, endast magert, rått125 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magra, rått163 kcal / 100 g
- Oxbringamagert, 0 mm (0) trimning, rått157 kcal / 100 g
- Nötkött bröstendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rå124 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötbringahel, mager och fett, 3 mm trim, rå253 kcal / 100 g
- Nötbringa platt halvabenfri, endast ansenligt magert, trimmat till 0" fett, select, rått124 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått277 kcal / 100 g
- Lambröstnyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå149 kcal / 100 g
- Corned beef brisketsaltat, rått198 kcal / 100 g
Frågor om Nötbröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbröst?
100 g Nötbröst innehåller 194 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötbröst?
1 portion (113 g) Nötbröst innehåller 219 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötbröst?
2 portioner (226 g) Nötbröst innehåller 438 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötbröst?
½ portion (56,5 g) Nötbröst innehåller 110 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötbröst?
3 portioner (339 g) Nötbröst innehåller 658 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötbröst?
4 portioner (452 g) Nötbröst innehåller 877 kcal, med 89 g protein, 0 g kolhydrater och 58 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbröst?
50 g Nötbröst innehåller 97 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbröst?
150 g Nötbröst innehåller 291 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174718 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
