Ha koll på vad du har på tallriken
Nötbröstspets
Kalorier och näringsvärden
Nötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magra, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 3,7 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bröstnya zeeland, importerat, endast magert kött, rått345 kcal / 100 g
- NötbröstNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått194 kcal / 100 g
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, fett och magert kött, kokt, bräserat265 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, urskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått267 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötbringahel, mager och fett, 3 mm trim, rå253 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått277 kcal / 100 g
- Nötbringa platt halvabenfri, endast ansenligt magert, trimmat till 0" fett, choice, rått137 kcal / 100 g
- Corned beef brisketsaltat, rått198 kcal / 100 g
- Lambröstnyzeeländsk, importerad, endast magert kött, rå149 kcal / 100 g
Frågor om Nötbröstspets
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbröstspets?
100 g Nötbröstspets innehåller 163 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötbröstspets?
1 portion (113 g) Nötbröstspets innehåller 184 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötbröstspets?
2 portioner (226 g) Nötbröstspets innehåller 368 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötbröstspets?
½ portion (56,5 g) Nötbröstspets innehåller 92 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötbröstspets?
3 portioner (339 g) Nötbröstspets innehåller 553 kcal, med 68 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötbröstspets?
4 portioner (452 g) Nötbröstspets innehåller 737 kcal, med 91 g protein, 0 g kolhydrater och 42 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbröstspets?
50 g Nötbröstspets innehåller 82 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbröstspets?
150 g Nötbröstspets innehåller 245 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174742 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
