Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 89,6 mg 16%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 24 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 339 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 452 g | 560 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 9 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bröst flatt halvseparerat magert och fett, trimmat till 1/8" fett, select, rått276 kcal / 100 g
- Nötkött bröst platt halvabenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått158 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad280 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, urskiljbart magert och fett, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, rått267 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötbringahel, mager och fett, 3 mm trim, rå253 kcal / 100 g
- NötbröstNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröst, endast magert kött, rått194 kcal / 100 g
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, endast magert, rått125 kcal / 100 g
- Biff flanksteakendast magert, trimmat till 0" fett, rått137 kcal / 100 g
- Nötköttblandning av putsade butiksbitar, endast magert kött, putsat till 1/8 tum fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst?
100 g Nötkött bröst innehåller 124 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött bröst?
1 portion (113 g) Nötkött bröst innehåller 140 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött bröst?
2 portioner (226 g) Nötkött bröst innehåller 280 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött bröst?
½ portion (56,5 g) Nötkött bröst innehåller 70 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött bröst?
3 portioner (339 g) Nötkött bröst innehåller 420 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött bröst?
4 portioner (452 g) Nötkött bröst innehåller 560 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst?
50 g Nötkött bröst innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst?
150 g Nötkött bröst innehåller 186 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174766 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
