Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst flatt halv
Kalorier och näringsvärden
endast magert, trimmat till 0" fett, select, kokt, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 129 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 8,4 mg 76%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 34 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 85 g | 168 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 2 portioner | 170 g | 337 | 58 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 505 | 86 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 673 | 115 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 51 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 85 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad280 kcal / 100 g
- Nötkött bröstendast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, bräserat189 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, brässerat244 kcal / 100 g
- Nötkött bröst platt halvabenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått158 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötbringahel, separerbart mager och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad291 kcal / 100 g
- Mittdel av nötbringabräserad, utan fett247 kcal / 100 g
- Biff flanksteakendast magert, trimmat till 0" fett, select, tillagat, grillat178 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Kalvbröst halv plattabenfri, avelningsbart magert och fett, kokt, bräserad282 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst flatt halv
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst flatt halv?
100 g Nötkött bröst flatt halv innehåller 198 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött bröst flatt halv?
1 portion (85 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 168 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött bröst flatt halv?
2 portioner (170 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 337 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött bröst flatt halv?
½ portion (42,5 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 84 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött bröst flatt halv?
3 portioner (255 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 505 kcal, med 86 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött bröst flatt halv?
4 portioner (340 g) Nötkött bröst flatt halv innehåller 673 kcal, med 115 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst flatt halv?
50 g Nötkött bröst flatt halv innehåller 99 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst flatt halv?
150 g Nötkött bröst flatt halv innehåller 297 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169469 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
