Ha koll på vad du har på tallriken
Nötkött bröst
Kalorier och näringsvärden
endast magert kött, trimmat till 1/8" fett, select, tillagat, bräserat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Kolin 126 mg 23%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 8,2 mg 74%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 321 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 482 | 85 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 643 | 113 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 66 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 83 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Nötkött bröst flatt halvendast magert, trimmat till 1/8" fett, alla kvaliteter, kokt, bräserat196 kcal / 100 g
- Nötkött bröst platt halvabenfri, ansenligt magert och fett, trimmat till 0" fett, select, rått158 kcal / 100 g
- Nötsbringa platt halvamagert och fett, trimmad till 1/8" fett, select, tillagad, bräserad280 kcal / 100 g
- Oxbringaspetshalva, enbart magert kött, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagat, brässerat244 kcal / 100 g
- Nötkbringahel, endast separerbar mager, alla kvaliteter, rå157 kcal / 100 g
- Nötbringahel, separerbart mager och fett, trimmat till 0" fett, alla kvaliteter, tillagad, bräserad291 kcal / 100 g
- Nötkött bröstspetsnya zeeland, importerat, fett och magert kött, kokt, bräserat265 kcal / 100 g
- Nötkött flatnya zeeland, importerat, endast magert kött, tillagat, brässerat226 kcal / 100 g
- NötbröstspetsNötkött, Nya Zeeland, importerat, bröstspets, fett och magert kött, kokt, bräserat250 kcal / 100 g
- Mittdel av nötbringabräserad, utan fett247 kcal / 100 g
Frågor om Nötkött bröst
Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött bröst?
100 g Nötkött bröst innehåller 189 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Nötkött bröst?
1 portion (85 g) Nötkött bröst innehåller 161 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Nötkött bröst?
2 portioner (170 g) Nötkött bröst innehåller 321 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Nötkött bröst?
½ portion (42,5 g) Nötkött bröst innehåller 80 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Nötkött bröst?
3 portioner (255 g) Nötkött bröst innehåller 482 kcal, med 85 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Nötkött bröst?
4 portioner (340 g) Nötkött bröst innehåller 643 kcal, med 113 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött bröst?
50 g Nötkött bröst innehåller 95 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött bröst?
150 g Nötkött bröst innehåller 284 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174768 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
